食堂承包從合理膳食方面來看母嬰如何進(jìn)補(bǔ)
我們都知道現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是單身子女,而每一個(gè)新組成的家庭往往是兩家人共同的希望,當(dāng)然在準(zhǔn)媽媽懷上寶寶之后兩家人更是會(huì)緊張的不得了。按照社會(huì)調(diào)查我們會(huì)發(fā)現(xiàn),由于大多數(shù)父母擔(dān)心嬰兒在媽媽肚子里會(huì)不會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,所以很多媽媽都會(huì)被補(bǔ)充很多營養(yǎng)物質(zhì)。往往這個(gè)時(shí)候母嬰基本上都處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài)下,食堂承包小編建議:我們要科學(xué)的為母嬰進(jìn)補(bǔ),從專業(yè)的營養(yǎng)學(xué)角度制定科學(xué)食譜。
一般情況下,女性孕前體重正常,孕期體重增加的適宜值不宜超過12千克,即24斤。孕后期每周體重增長不應(yīng)超過1斤。如果超重,應(yīng)當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者控制食量。
“現(xiàn)在有一個(gè)很不好的現(xiàn)象,很多人一懷孕就不上班,整天在家呆著,動(dòng)得少,吃得多,人自然就會(huì)胖!碑(dāng)然這里胖不是重點(diǎn),重點(diǎn)是孕婦運(yùn)動(dòng)變少了,營養(yǎng)太過充足了,這個(gè)時(shí)候我們的寶寶會(huì)不會(huì)健康茁壯的成長呢?可想而知。當(dāng)然充足的營養(yǎng)師寶寶發(fā)育的必需品,而運(yùn)動(dòng)則代表著嬰兒是否能夠更順利的吸收消化。
我們知道現(xiàn)在有不少因?yàn)闇?zhǔn)媽媽進(jìn)補(bǔ)太過導(dǎo)致的不良后果,比如巨大兒等,巨大兒就是屬于病理性體重。巨大兒容易發(fā)生產(chǎn)后低血糖等多種并發(fā)癥,即使產(chǎn)后沒有立即表現(xiàn)出來,也會(huì)使成年后繼發(fā)肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等退行性疾病的危險(xiǎn)性增加。
孕婦在懷孕期間,我們要進(jìn)補(bǔ),但一定要注意科學(xué)進(jìn)補(bǔ),母嬰非常需要鈣、鐵、也算和維生素A等多種微量營養(yǎng)素,在懷孕和產(chǎn)后媽媽應(yīng)當(dāng)多吃水果蔬菜,涉及的種類應(yīng)當(dāng)有各個(gè)系類的蔬果。
嬰兒對維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、碘、鋅等微量營養(yǎng)素儲備較低,必須依靠母乳提供,因此產(chǎn)婦哺乳期間應(yīng)多攝入含有這類物質(zhì)的食品。
好了,關(guān)于從合理膳食這方面來看母嬰的進(jìn)補(bǔ),食堂承包小編今天就說到這,相信大家看完這篇文章之后一定會(huì)對母嬰進(jìn)補(bǔ)有了一個(gè)比較全面的認(rèn)識,進(jìn)補(bǔ)不能亂補(bǔ)啊。