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食堂承包經(jīng)營如何制定腦力勞動者的營養(yǎng)食譜
發(fā)布時間:2017-9-20 閱讀次數(shù):465 字體大小: 【
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1、控制能量的供給量;
2、多選富含不飽的脂肪酸,具有健腦功能的食物,如堅果類(松子、葵花籽、芝麻、花生仁、核桃等),魚類與蝦類等水產(chǎn)品;
3、提高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給量,多選鴨、兔、魚、牛肉、大豆及其制品;
4、提供以單糖類為主的碳水化合物,多選擇玉米、小米、干棗、桂圓、蜂蜜;
5、注意補充B族維生素,食堂承包公司應(yīng)為腦力勞動者多選擇香菇、鮮魚、核桃、芝麻等。
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